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| Versión para imprmir |
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Mi Depletación: La envidia de Dante, del Infierno al Cielo.
Por: Alejandro Ávila Celis
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Del director: en las siguientes líneas Alejandro nos hace una narrativa del proceso de perfección corporal al que fue sometido; es necesario aclarar que en dicho proceso no se emplearon ayudas ergogénicas hormonales de ningún tipo, diuréticos o cualquier otro tipo de fármaco. El programa fue fundamentado en un preciso uso de la ciencia de la nutrición y la metodología del entrenamiento, así como el uso de suplementos y complementos alimenticios. Alejandro se sometió a un programa de definición extrema, que fue controlado y monitoreado una o varias veces por semana, de ninguna manera el Villegas Performance System o sus miembros recomiendan someterse a un programa similar sin la supervisión de un especialista.
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Ciertamente ya había pasado por todo: dietas empíricas, nutriólogos mal preparados, instructores mal capacitados, había probado de todo y me había esforzado tanto en la dieta como en el entrenamiento sin obtener los resultados que yo deseaba, siempre me había preguntado ¿si tengo la disciplina, tengo las ganas y tengo la actitud, por que no lucir un físico impresionante, qué tienen esas personas con esa clase de físico que no tenga yo?, con el paso del tiempo me daría cuenta que la respuesta era sencilla, “No me alimentaba ni entrenaba como uno” fue cuando me decidí informarme, y ser un incansable lector de artículos de nutrición y metodología del entrenamiento, fue así como un día llegué con Marco, y mi vida dio un giro de 180º, al fin tendría lo que siempre había buscado. |
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Hay que tener cuidado con lo que se pide:
Marco sabe su cuento. |
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Hola amigos del Villegas Performance System, mi nombre es Alex Ávila y en este artículo les contaré mi experiencia con la depletación.
Estando en vacaciones, y después de pasar una dieta rica en carbohidratos, entrenando 2 veces al día (pesas-cardio y en la tarde más cardio), los cuadros que alguna vez me dijeron nunca iba a tener (debido a mi pared abdominal muy pequeña y a que retengo muchos líquidos) habían por fin aparecido, el 6% de grasa se había convertido en una realidad, realmente el 6% era lo que siempre había querido, pero había algo dentro de mi que no se conformaba con eso, ese algo quería llegar al límite del físico..
Fue así como empecé este proceso de 6 semanas, recuerdo las palabras de Marco cuando al ver mi entrenamiento le dije: “Está muy relax, ponme algo más difícil”, y el dijo: “Yo sé lo que te digo, realmente vas a necesitar ahorrar energía” |
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Semana 1: “¿Eso es todo?” |
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Inicio mi semana con unos huevitos con queso manchego lite, al parecer la dieta no está tan mal, termina de desayunar, espero que me haga digestión y me voy al gym.
Entreno como nunca, motivado por mi primer día de depletación. Sigo con mi día normal, en la tarde salgo a caminar, me dan ganas de correr, pero recuerdo las palabras de Marco “La vas a necesitar”, y sigo caminando. Termina mi día, no estuvo tan mal después de todo.
Y así pasa mi primera semana, sin mayores sobresaltos, uno que otro mareo a partir del viernes pero nada de que asustarse. |
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Semana 2: “Comienza lo bueno” |
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Amanezco sin energía, me siento cansado, mientras espero que me haga digestión el desayuno checo algunos asuntos del negocio.
Mi dosis de termogénico no me levanta, al día siguiente empiezo a incrementar la dosis, esto comienza a ponerse difícil. |
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Semana 3: “Empieza la Bronceada” |
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20 minutos al día, 10 de frente y 10 de espaldas fue como empezó la bronceada.
La energía era cada vez menor, las caminatas vespertinas empezaban a costarme trabajo. |
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Semana 4: “Hola Sauna” |
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Comienzan las sesiones de sauna, me la llevo tranquilo, 30 minutos un día sí uno no, la bronceada aumenta a 40 minutos; me siento débil, utilizo doble dosis de Clenbutrx para entrenar, es lo único que me reanima. |
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Semana 5: “La llamamos Agua Destilada” |
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En esta semana las idas a la farmacia se vuelven frecuentes, hasta cuate de los empleados me volví; litros de agua destilada todos los días en sustitución del agua normal. Realmente es cuando empieza lo duro del proceso, la falta de carbohidratos no se resiente tanto como la falta de agua.
El sauna se vuelve el pan de cada día, el cuerpo ya se queja demasiado, esto empieza a ser una cuestión de actitud, un compromiso con uno mismo, un deseo enorme de trascendencia y triunfo, de no renunciar a nada. |
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Semana 6: “El Límite del Físico” |
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“Allá está tu lavadero”, súper marcado, hiper definido, el 3% no es para menos, me encanta como se ve, fue entonces cuando pensé que: “Mientras más bien te ves, peor te sientes”, así es esto, todo tiene un precio. |
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El ultimo sentimiento. |
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Después de concluir exitosamente mi depletación me siento realizado, llegar al límite del físico te hace sentirte inmortal, sobre todo cuando una sesión de fotos lo demuestra. |
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| Conclusión |
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Seguir una depletación no es nada fácil, hay que tener mucha disciplina, y sobre todo NUNCA ROMPER LA DIETA, el cuerpo se queja constantemente, y sólo aferrándote a la idea de tener un cuerpo totalmente magro y seco, es como se aguanta todo esto.
Por último deseo agradecer a mi entrenador el Lic. Marco Villegas por todo el apoyo que me brindó durante estas 6 semanas, sin él esto no hubiera sido posible.
Cabe aclarar que nunca usé algún tipo de fármaco, diurético u otra cosa que significase algún peligro a mi salud, todo esto fue resultado de una dieta rigurosa, integrada a una metodología del entrenamiento estricto, y sobre todo un buen hu… es decir, de actitud. |
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