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Diseño de un macrociclo de Salto de altura.
Por: Mtro en Nut. Marco Villegas Sierra

El objetivo en el salto de altura es pasar sobre una barra horizontal que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos cuatro metros...

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Masa Muscular Masiva
Por: Mtro en Nut. Marco Villegas Sierra

Cuando eres un verdadero apasionado del deporte de los hierros, siempre se suele llegar a un punto en el que ya no hay por donde avanzar...

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Desarrolla tus músculos fuera del gimnasio
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Debemos de empezar a decir que el sueño y el descanso esta ligado a una serie de reacciones bioquímicas y hormonales...

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Perdida de grasa extrema
Por: Mtro en Nut. Marco Villegas Sierra

La dieta o el programa de alimentación como prefiero llamarle, esta basado en la reducción de la carga de glucidos...

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Super rutina para desarrollar tus piernas
Por Alberto Sevilla

Las piernas o tren inferior como se le conoce en los círculos de entrenamiento fuerza constan de distintos grupos musculares...

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